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631 宮城県 女性 31歳 パニック障害・対人恐怖症
H21.
6.30
初めてお便りします。
パニック障害対人恐怖症?だと思い通院してから1年3ヶ月程立ちます。
車を運転中に突然 動悸と全身身震いに襲われすぐに病院に行きました。
前々から人との会話と人が集まる場所も緊張して苦手で家庭環境も両親の喧嘩が多い中で育ち親族も個性派揃いで人の悪口ばかりで嫌気が差し、早く1人になりたくて卒業後少ししてからアパート暮らしを始めました。
5年程は良かったのですが。
仕事の休憩中 みんなで集まっての談笑が凄く辛くなり煙草を持つ手が震える様になり仕事中も動悸と震えと発汗と不眠症になり1週間で5キロ減で精神的体力的に辛くなり退職しました。
先生からは頑張ろうと思うと誰でも疲れちゃうから頑張らない事!
人が怖い話も自分が気にする程人は見てないぞ〜って!
確かにそうだと理解出来るんですが、他人の目や評価を過剰に意識する所があって。
最初はソラナックス1日2回処方されたのですが効果か感じられなく今はレキソタン1日2回飲んでます。
幸い副作用もなく自分には合ってるのかなと思い呼吸式も1日も早く薬が離れる様に願いながら実践してます。
ただレキソタンは依存性が高い様で心配です。
飲み続けて大丈夫でしょうか?
私達は周りに理解されにくいので精神的に凄く辛い毎日ですが 治る!と自分を信じて焦らずゆっくり自分のペースで過ごしましょう。人生山あり谷ありです。
長々と読んで下さり有り難う御座いました。
このサイトを読んで色々勇気が持てました。


<管理人のコメント>
実は私もあまり談笑している場面は好きではありません。
子供の頃から、一人遊びが好きだったようです。
人前でも緊張することが多かったです。

大学に入った頃から自分の考えをしっかり持つことが出来るようになった感じです。
音楽ですがサークルの部長もし、多くのライブの運営などをこなしていていきました。
人生、色々と経験することで物事を悟ることが出来るようになると思います。
歳を重ねることでも、あまり緊張しないようになっていったように感じます。

昔は、人からの視線が気になり、何か言われているのでは…と思っていましたが、今は、言うならば言わせておけば良いと思うようになっています。
実際に言われているとしても、相手にしないようにしていますよ。
合う人間と合わない人間いて当然だと思います。

さて、薬の話ですが、
レキソタン1日2回というのは、決して多い量ではないと思います。
それで安定させることが出来るのであれば、今はそれに頼りながら訓練をされて下さい。
依存性が高いなどの心配をする必要もありません。

理由は何だと思いますか?
あなたがセルフコントロール出来るようになるまで飲むだけのことだからです。
自分をコントロール出来るようになるのは、当然のことです。
薬を飲む期間は、あなたに与えられた猶予期間です。
この猶予期間は、人それぞれ長さが異なりますが、この期間はいずれなくなるものです。

コントロールの訓練をしっかり行なっていれば、コントロール出来るようになるのは「当然」のこと。
コントロール出来るようになれば、症状が出なくなるのも「当然」のこと。
結果、パニック障害という病気があなたの過去の物になるのも「当然」のことなのです。

最後に、私のことですが…
私は映画(DVD)鑑賞が好きでハイビジョンテレビを持っていますが、アンテナにはつないでいません。
映画を見るためだけのモニターとして使用しています。
それこそ6年間は、一度もテレビ番組を観ていないのです。
あ、オリンピックだけ携帯のワンセグでちょっとだけ観ました。
全くテレビ番組やCMの話にはついていけません(笑)
ニュースなどは、ネットで見れますので問題ありません。
周りからは「ちょっとおかしいんじゃないか?」と思われていますが、自分の好きなようにやっているだけで別に気にもしていません。
何か問題でも?
何もありません。
周りを気にするだけ損だと思っています。

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