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611 東京都 女性 26歳 パニック障害 2年 (メール投稿)
H21.
5.9
はじめまして。
今までたまに当サイトを拝見させて頂いておりましたが、自分自身で現状・今後の対応がわからずメール投稿させて頂きました。
パニック障害が出たのは2年前。
車を運転している途中に急に寒気・目眩・動悸・息切れがして死ぬのではないかという症状が出ました。
始めはなんだかわからずに放置していましたが、その1ヶ月後にまた同じ症状がでて病院に運ばれました。
検査しても異常はなく、すぐに心療内科に通いました。
ソラナックスとバランスを処方され、今は乗り物に乗る前やなんとなく不安になった時にソラナックスを飲んでいます。
バランスはほとんど飲んでいません。
とにかくソラナックスに依存し、ソラナックスなしで乗り物に乗れません。
2年前から大きな症状はでていませんが、症状が良くなっている様子もなく、ソラナックスも離せずいつまで経っても同じことの繰り返しで嫌になってきました。
克服し、また元のような生活を送りたいです。
もしよければ何かアドバイスを頂ければと思います。
宜しくお願いします。


<管理人のコメント>
最初の発作は非常に恐ろしかったことでしょう。
早めに心療内科に行かれたことは幸いなことでした。
早めに診断して頂けるほど、治りも早いと思います。

大発作を何度も経験しますと、トラウマとなり、どんどん行動範囲が狭くなっていくでしょう。
しかし、あなたは何とか少ない薬の補助で行動を起こすことが出来ているのです。

今のあなたは、もっと成功体験を得ることだと思います。
薬の使い方は、主治医の指示に従うことが大前提ですが、今飲んでいるソラナックスを不安時に飲むのではなく、定期的に飲んだ場合、常に安定状態を得ることが出来るかもしれませんよ。

このサイトの主治医は、ソラナックス(コンスタン)を処方する場合、1日3回処方します。
ソラナックスは作用時間は中程度ですので、1日3回服用すれば、常に安定するかもしれませんね。
もしくは、バランスを定期的に服用するなど。

調子が悪くなってから薬を飲む習慣を付けると、その薬がなければ外出出来ないようになるかもしれません。
それよりも、薬で安定状態を作り、その状態で行動する。
もし、そこで調子が悪くなった場合、自力でコントロールする訓練を行なうのです。
定期的に薬を飲んでいれば、今よりも状態が悪くなることもないのではないでしょうか。
コントロールするのも楽になると思います。

恐らく、あなたは以前の自分の姿を思い出すことが出来ていないのではと思います。
行動すれば、必ず状態が悪くなってしまうのでは。

普通に行動出来る自分を取り戻すのですね。
これが以前の自分の状態なんだと思い出すのですね。

こうなると、病気を治そうとする意欲も気力が満ちてくるのです。
成功を繰り返すと自信を取り戻し、状態が悪くなった時も、冷静に対処出来るようになるということです。

薬に頼った生活に嫌気が差しているかもしれませんが、その頼り方を変えるのですね。
もっと頼ってしまうのでは?と思われるかもしれませんが、そうではありません。
逆戻りしてしまうのでは?と思われるかもしれませんが、そうではありません。

状態が悪くなった時は、自力でコントロールする癖を付けるのです。
その時に、薬を持っていても良いでしょう。
お守り代わりとして。
これを今飲むか…と葛藤しても、自力で何とかその場を乗り越える癖を付けるのです。

主治医に薬の使い方を今一度相談されることをお勧めしますね。
長時間型の薬を使用するのも選択肢の1つです。
(メイラックスやレスタスなど)

何かを変えないと、同じ繰り返しであることは、あなたが一番感じていることでしょう。
まず、あなた自身を取り戻すことが先決かもしれませんよ。

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