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511 埼玉県 女性 42歳 抑うつ状態(軽度) 4ヶ月
H20.
8.1
はじめまして。
私は5年前位から、体が怠くて怠くて病院に行きましたがいつも異常なしでした。
いつも市販のビタミン剤等で頑張っていました。
今年の5月に初めての発作で救急車、その5日後にまた発作で救急車を呼び病院へ、ドクターが私の今までのカルテを見て、少し入院して疑わしき物を検査しましょうと言う事で一日入院、全て異常なし、退院してすぐに婦人科で更年期の検査、女性ホルモンも異常なし、そして精神科へ行きました。

縁あって有名な精神科のK先生に診て頂ける事になり治療開始です。
ここまで辿り着くのがとても長かったです。
それまでは何の病気なのかわからない事でいつもモヤモヤしていました。
治療をはじめて一週間ですが、それまでは薬を飲まずに、いつもSONIQさんの呼吸法で落ち着いていました。
まだまだ修行中ですが(汗)このSONIQさんのサイトに出会えて本当に感謝してます。
スーパーのレジで並んでいても外食中でも、いつでもどこでも呼吸法!
ドクターもどんどんやりなさい!っと申しておりました。
お薬は頓服無しでソラナックス0.4mを一日3回服用しています。
これからも宜しくお願い致します。


<管理人のコメント>
パニック障害と診断されるまで時間が掛かったかもしれませんが、1つ1つ確認しながらの手順は間違っていないと思います。
あなたに治療への迷いがなくなるからです。
念のために色々な検査を行なうことは必要と私は思っております。
安心を買うということですね。

主治医もセルフコントロールについて理解をして下さったようで、何よりです。
いつでも、どこでも出来る呼吸法。
緊張場面で健常者でも有効な呼吸法。

あなたの薬の処方に関しても、良いと思います。
調子が良い、悪いに関係なく定期的に服用する手法です。
ソラナックスは、頓服としてもよく処方される薬ですが、1日3回キッチリ飲む方が良いと考えます。
状態が悪くなってから服用すると、呼吸法ではなく、心的に薬に頼りがちとなるからです。

そのうち、状態が悪いのを何とかやり過ごすことが出来るようになりますと、自分をコントロールする自信がついてゆくことでしょう。
そうするうちに、定期的な薬は必要なのか?と思えるようになったゆくことでしょう。
そうなっても、焦って減薬する必要もなく、その訓練を繰り返し行なうことをお勧めしますね。
セルフコントロールを確実なものにしていって下さいね。

状態が悪くなっても、焦ることなく、一喜一憂せず、着実に進んでいって下さいね。
あなたの治療の方向性は間違っておりませんので、自信を持って根気強く治療を継続されて下さいね。
勿論、主治医の指導を守りながら、あなたが良いと思ったことは積極的に進めていって下さいね。

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