[321] 322 323 324 325 326 327 328 329 330

418 女性 33歳 パニック障害 6年 (メール投稿)
H20.
2.2
初めて投稿させて頂きます。
私は最初の発作は6年前でした。
その時は本当に死ぬのかと思う程苦しくもうダメだと思いました。
病院でパニック障害だと診断され最初頭の中は?でしたがストレスによるものだと言われ思い当たる事もあったので2〜3日病院で安定剤の点滴を受けその時はおさまりました。

ところが一昨日急にまた発作が出て点滴を受け薬も飲んでいるのに心臓の苦しさ体の倦怠感そして不眠が続き不安でなりません。
(睡眠薬は数年前から常用しております。鬱にも3年前にも掛かり安定剤含めると5種類程飲んでいます)

睡眠薬を飲んでも30分〜一時間程で眠りから醒めてしまいます。
早く以前の生活に戻りたい!それだけが願いです。
せめて心臓の苦しさから解放されたいです。
長文失礼しました。
誰かに聞いてもらいたく文章もまとまりがないと思います。
どうかアドバイスを頂けないでしょうか? よろしくお願いします。


<管理人のコメント>
私の病名も、パニック障害、鬱病、睡眠障害でした。
薬を飲んでも一向に症状がおさまらないと、非常に焦りますよね。
何でなんだぁ〜!と叫ぶほど頭が狂いそうになることでしょう。

私もこれ以上ない睡眠薬を連用しておりました。
しかし、あなた同様に1時間おきに目が醒め、5時以降は眠れず、起きたまま会社に出勤する毎日でした。
まさに、中途覚醒、早朝覚醒でした。

仕事中に発作がやってきて頓服のデパスを飲んだつもりだったのですが、間違えてロヒプノールを飲んでしまったことがあります。
しかし、全く眠気がやって来ず、最強のロヒを飲んでも効かなくなっていることを実感しました。

そんな中、このサイトの主治医と出会い、睡眠薬を断ちました。
その代わり、治すことの出来る病気だという希望と呼吸法をもらいました。

そうすると、コロッと眠れるようになったのです。
自分で不思議でなりませんでした。
あれだけ睡眠薬を飲んでもダメだったのに、不思議というか驚きでした。
勿論、布団に入って呼吸法を行なったのは言うまでもありません。

現在は3分以内で眠りにつけていると思います。
そして、朝の目覚ましまでグッスリ眠っています。

眠れるようになったのも、病気を克服する1つの要因だったかもしれません。
体の疲れや緊張を睡眠によって解消出来るようになったのですからね。

私は元々、心臓に違和感があるのですが、パニックが酷かった頃は特に心臓の調子も悪かったです。
今も悪いのですが、以前に比べると遥かに心臓は楽です。

リラックス出来れば、心臓も楽になるということですね。

リラックス出来ることは、全ての体の器官にとって良いことでしょう。
心も体も改善されるということでしょう。

しかし、リラックスしろ!と言われても、出来るものではありませんよね。
その方法として、このサイトでは「呼吸法」を紹介させて頂いております。

あなたの症状と私は似ております。
私はリラックス出来る方法をマスターし、実際にパニック障害、鬱病、睡眠障害を克服出来ました。

押し付けることは致しませんが、試してみる価値は十分にあるのでは、と思います。
もし実行されるのであれば、必ず信じて取り組んで下さいね。

あなたも、私同様に様々な症状から解放されることを切に願っておりますね。

↑ページの先頭へ